柴犬おこめにひとめぼれ しあわせおむすび日記

わが家にしあわせを結んでくれる柴犬「おこめ」の物語

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土曜の夜、おこめと二人の夜

金曜~月曜までの勤務週間中…

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今日明日とおなおさんは山梨に透析オフ会(?)にて不在。

と言うことで、おこめと二人の夜♪
帰宅すると、おこめがお出迎えしてくれた。

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私にしては珍しく?アイスを買って食べた。

二人きり、と言っても何するわけでもなく、明日も早起きだし…

テレビもつけず、静かな夜だ。



今日の活動計

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15000歩超え!

私の歩幅だとちょうど10キロメートル相当なんだ~

しかし、ちと気になる事が。

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こちらは、先日の姨捨棚田に行った日のデータ。

歩数は少ないが、トータルの消費カロリーはほぼ同じ。

これは、運動強度の差がバッチリ出ており、こちらは5MET'S(ジョギング程度の運動強度)が多くて消費カロリーを稼いだと言うこと。

棚田の傾斜地での歩行をきちんとカウントしていたのである。

今日は確かに歩数は多いけど、3MET'S程度(早歩き)を超えない運動強度と言う事だ。

う~ん…